Mikro szokások

Nem véletlenül nem javasolják a táplálkozási szakemberek, hogy éhgyomorra ne engedjünk az édességeknek, mivel ez rendkívül kellemetlen következményekkel járhat, elsősorban a szervezet számára.Mi történik, ha éhgyomorra eszünk édességet: A glikémia megemelkedik; a hasnyálmirigy aktív inzulintermelésbe kezd; hirtelen emelkedik a vércukorszint; A jóllakottság fáradtsággá és éhséggé változik. Ezért az édességgel való kezdés természetesen finom, de nem…

A gyöngyárpa sok vitamint tartalmaz, különösen B- és K-vitamint, amelyek szükségesek a szív és az erek normális működéséhez. Az árpát a szív- és érrendszer számára a legkedvezőbb zabkásának tartják. Ha rendszeresen fogyasztja, csökken a vérrögök és a plakkok kialakulásának kockázata. A gyöngyárpa élelmi rostokban is gazdag, így hosszú ideig telítheti a szervezetet. Ennek a zabkásának…